Maistas. Maistas. Maistas... ;)

   Mityba, maistas, maisto produktai, sveika mityba - tai sąvokos, kurios mus supa kasdien. Kiekvieną dieną mes apie tai pagalvojame, net po keletą kartų, mes renkamės maistą, nes jis lemia mūsų organizmo veiklą, savijautą, nuotaiką, kūno svorį, kuris yra toks svarbus šiuolaikiniai visuomenei. Jei kalbėtume apie svorį, kas šiuo metu yra svarbu ne tik moterų, bet vis daugėja vyrų, kurie rūpinasi savo kūno svoriu. Daugelis susiduria su šiuo reikalu, neslėpsiu ir aš tą bėdą turėjau, bet nebuvo taip baisu tiesiog smagiau, lengviau gyventi kai esu kūdesnė ;) klausimas kaip? o gi paprastas atsakymas pradėjau valgyti viską, bet maistą ruošiu pati, ko tą dieną užsigeidžiu tai ir pasigaminu. 

  Sako reikia įsiklausyti savo organizmo ir valgyti tai ko nori, bet nemanau, kad tai galima pritaikyti visiems, įsivaizduokit, kaip antsvorio kankinamas žmogus, pradeda valgyti viską ką nori..., manau nelabai tai išeitų į gerą. Na, bet aš turėjau omenyje, kad valgyti saikingai, bet tai ko norisi, o ne, kad savaitę, bet per prievartą grūsti į save grikių košę, žinau iš patirties, kankini save, o po to pagalvoji, kad geriau jau visai nevalgysiu nei valgysiu per prievartą, tada nualindavau organizmą ir mano dietos laikymasis baigdavosi nepasiekus ilgalaikių rezultatų... Svarbiausia yra maisto įvairovė, kuri leidžia užtikrinti visus organizmo poreikius. 

  Tai tiesiog mano pirmas įrašas, paplepėjimas apie maistą, kurį mane privertė padaryti sesuo, nes aš visad atidėliojau, nes norėjau parašyti, kažką išbaigto, bet ji mane paprotino, kad reikia nuo kažko pradėti, o tai tą pirmą išbaigtą įrašą galiu kurti visą gyvenimą ir jo neparašyti. Tai toks šio neišbaigto įrašo reziume: "Žmogus yra toks, kokį maistą valgo". Netinkamai pasirinktas maistas gali paskatinti ligos progresavimą, nuotaikų kaitą. Tinkamai pasirinkus maistą, galime užkirsti kelią ligoms (ko visiems ir linkėčiau).